top of page

To jest HIIT internetu: 8 minut, kt贸re zmieni Twoje 偶ycie! 馃挭| Dlaczego przesta艂em biega膰?

Zaktualizowano: 18 kwi 2020


Pobierz video!


S艂uchaj na:

PodBean,

Spotify

Pobierz audio w mp3!



Rozpocznijmy od por贸wnania tych zdj臋膰 wykonanych podczas olimpiady.

Czy kiedykolwiek por贸wnywali艣cie budow臋 cia艂a 艣wiatowej klasy olimpijskich sprinter贸w z najlepszymi d艂ugodystansowcami?


Je艣li nigdy tego nie zauwa偶y艂e艣, to zastan贸w si臋 teraz, gdyby艣 m贸g艂 wybra膰, jaki rodzaj cia艂a wola艂by艣 mie膰? Kt贸ra z tych dw贸ch os贸b wygl膮da atrakcyjniej i zdrowiej? Przyjrzyj si臋 prosz臋 na te zdj臋cia: jedna z tych osob wygl膮da jak niedo偶ywiony, wr臋cz zag艂odzony frutarianin lub rodem z obozu koncentracyjnego. Z drugiej strony mamy solidnie zbudowane cialo z funkcjonalnymi mi臋艣niami. Zauwa偶, 偶e obydwie osoby staraj膮 si臋 jak mog膮, aby osi膮gn膮膰 jak najlepsze rezultaty w swojej kategorii. Jak to mo偶liwe, 偶e wygl膮daj膮 tak skrajnie inaczej? Tu jeszcze jeden przyk艂ad:


Je艣li wi臋kszo艣膰 z nas chcia艂aby wygl膮da膰 jak Ci ludzie, to rzecz, kt贸r膮 nale偶aloby zrobi膰, to przede wszystkim nauczyenie si臋 tego, co i jak te osoby robi膮. Tr